Téli időszámításra való átállás 2025-ben: október 26-án, hajnalban érdemes visszaállítani az órákat. Ne feledd, hogy egy órával korábbra lépünk, így egy kis extra alvásra is lehetőség nyílik!

Egy órával többet alhatunk, viszont ettől kezdve hamarabb sötétedik majd.

Idén ősszel sem ússzuk meg az óraátállítást: 2025. október 26-án, vasárnap kora reggel 3 óráról 2 órára kell visszaállítanunk az óráinkat. Ezzel hivatalosan is belépünk a téli időszámítás időszakába. Ne felejtsük el feljegyezni ezt a dátumot a naptárunkba, hiszen egy órával többet pihenhetünk, de ne feledjük: ettől kezdve a napok egyre korábban sötétednek.

Magyarországon a téli időszámítás nem újkeletű dolog: először 1916-ban vezették be gazdasági és közlekedési érdekek miatt, elsősorban az energiamegtakarítás céljából. Azóta többször is visszatért a gyakorlat - különösen válságos időszakokban, például a két világháború alatt vagy az 1950-es években -, majd az 1980-as évektől kezdve újra rendszeres lett: ősszel visszaállunk a standard időszámításra, tavasszal pedig előre állítjuk az órákat.

Napjainkban egyre hevesebb diskurzusok zajlanak az óraátállítás körül. Sokan úgy vélik, hogy ennek a gyakorlatnak már nem áll fenn a korábbiakhoz hasonló energiamegtakarítási hatása, viszont annál inkább hozzájárulhat különféle egészségügyi problémákhoz és kellemetlenségekhez.

Az óraátállítás után a napkelte és a napnyugta is egy órával korábbra tolódik, ami hatással lehet a napi rutinra és a szervezet belső órájára is. Cserébe viszont egy hétvégén egy pluszóra alvást is nyerünk.

2025-ben tehát a téli óraállítás az átlagosan kicsit korábban, október 26-án, vasárnap hajnal 3 órakor történik. Ne felejtsük el visszatekerni az órát 2 órára, és készüljünk rá, hogy a napok ettől kezdve korábban sötétednek, de a reggelek világosabban indulnak.